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Materiales acondicionamiento fisico

Hatha Yoga en Silla: Flexiones, (Ideal para Adultos Mayores)

Hatha Yoga en Silla: Flexiones, (Ideal para Adultos Mayores)


Acondicionamiento Físico IV

Acondicionamiento Físico IV


Clase Teórica: Presentación

En el PDF adjunto se encuentra la presentación sobre la clase teorica. 


Clase de Nutrición

La presentacion de la clase se encuentra en el PDF adjunto. 


YOGA : Una completa ciencia integral de la salud

El siguiente PDF es una presentacion en diapositivas sobre la clase del dia de hoy.

Veremos el objetivo y los fundamentos del yoga, asi como  su beneficio en nuestra salud. 


ACONDICIONAMIENTO FISICO CICLO 2020-B

INTRODUCCIÓN AL CURSO

MAESTROS: Nayeli Diaz, Juan Luis Colome y Diana Castañeda.

 


ACONDICIONAMIENTO FISICO CICLO 2020-B

PRIMERA CLASE (MIERCOLES): BACHATA

MAESTRO: JUAN LUIS COLOMÉ

CANCION 1: https://www.youtube.com/watch?v=kR3alPrx7po

CANCION 2: https://www.youtube.com/watch?v=Zpa4rjZt6wE


ACONDICIONAMIENTO FISICO CICLO 2020-B

SEGUNDA CLASE (VIERNES): HATHA YOGA 

MAESTRA: DIANA CASTAÑEDA 

 


ACONDICIONAMIENTO FISICO CICLO 2020-B

SEGUNDA CLASE (VIERNES): VINIYOGA EN SILLA  PT.1

MAESTRA: DIANA CASTAÑEDA 


ACONDICIONAMIENTO FISICO CICLO 2020-B

SEGUNDA CLASE (VIERNES) : VINIYOGA EN SILLA  PT.2

MAESTRA: DIANA CASTAÑEDA 


ACONDICIONAMIENTO FISICO CICLO 2020-B

TERCERA CLASE: SALSA (PASOS BASICOS)

MAESTRO: JUAN LUIS COLOMÉ


ACONDICIONAMIENTO FISICO CICLO 2020-B

TERCERA CLASE (MIERCOLES) PT. 1: CONCEPTOS GENERALES DE ACONDICIONAMIENTO FISICO (CLASE TEORICA)

MAESTRA: NAYELI DIAZ

Al finalizar de ver las presentaciones deberán anexar como evidencia un dibujo o un escrito donde describan lo que se vio en los videos y la importancia que tiene para ustedes la actividad  física 

Esto lo enviaran al grupo de whatsapp. 

(RECUERDEN poner su nombre completo, el grupo y horario en el que estan al momento de enviar sus trabajos)


ACONDICIONAMIENTO FISICO CICLO 2020-B

TERCERA CLASE (MIERCOLES) PT. 2: CAPACIDADES FISICAS  (CLASE TEORICA-PRACTICA)

MAESTRA: NAYELI DIAZ

Al finalizar de ver las presentaciones deberán anexar como evidencia un dibujo o un escrito donde describan lo que se vio en los videos y la importancia que tiene para ustedes la actividad  física 

Esto lo enviaran al grupo de whatsapp. 

(RECUERDEN poner su nombre completo, el grupo y horario en el que estan al momento de enviar sus trabajos)


ACONDICIONAMIENTO FISICO CICLO 2020-B

CUARTA CLASE (MIERCOLES) : EJERCICIOS DE FUERZA 

MAESTRA: NAYELI DIAZ

La clase del dia de ahora es una rutina de ejerecicios de fuerza en la cual se necesitara de los siguientes materiales:

1-  ropa comoda

2- dos botellitas de agua

3-  una silla con respaldo

4- ganas de moverse

 

En el PDF adjunto se encunetra el manual del curso.

 

(RECUERDEN poner su nombre completo, el grupo y horario en el que estan al momento de enviar sus trabajos)


ACONDICIONAMIENTO FISICO CICLO 2020-B

QUINTA CLASE (VIERNES) : SECUENCIA DE CUMBIA 

MAESTRO: JUAN LUIS COLOMÉ


ACONDICIONAMIENTO FISICO CICLO 2020-B

SEXTA CLASE (MIERCOLES) : RUTINA DE EJERCICIOS AEROBICOS 

MAESTRA: NAYELI DIAZ

La clase del dia de ahora es una rutina de ejercicios aerobicos en la cual se necesitara de los siguientes materiales:

1-  ropa comoda

2- una botella de agua 

3-  una silla con respaldo

 

(RECUERDEN poner su nombre completo, el grupo y horario en el que estan al momento de enviar sus trabajos)


ACONDICIONAMIENTO FISICO CICLO 2020-B

SEPTIMA CLASE (VIERNES): HATHA YOGA 

MAESTRA: DIANA CASTAÑEDA 

 

(RECUERDEN poner su nombre completo, el grupo y horario en el que estan al momento de enviar sus trabajos)


ACONDICIONAMIENTO FISICO CICLO 2020-B

OCTAVA CLASE (MIERCOLES) : RUTINA DE COORDINACION, FUERZA Y RESISTENCIA 

MAESTRA: NAYELI DIAZ

La clase del dia de ahora es una rutina de ejercicios aerobicos en la cual se necesitara de los siguientes materiales:

1-  ropa comoda

2- una botella de agua 

3-  una silla con respaldo

4- un palo de escoba 

 

(RECUERDEN poner su nombre completo, el grupo y horario en el que estan al momento de enviar sus trabajos)


ACONDICIONAMIENTO FISICO CICLO 2020-B

NOVENA CLASE (VIERNES) : RITMO DE DANZON 

MAESTRO: JUAN LUIS COLOMÉ


ACONDICIONAMIENTO FISICO CICLO 2020-B

DECIMA CLASE (VIERNES) PT. 1 : INICIO CON MEDITACION 

MAESTRA: DIANA CASTAÑEDA 

 


ACONDICIONAMIENTO FISICO CICLO 2020-B

DECIMA CLASE (VIERNES) PT. 3 : KLESHAS 

MAESTRA: DIANA CASTAÑEDA 

 

Leer el siguiente articulo: http://ayurvedalacienciadelavida-yoga.blogspot.com/2009/05/kleshas-aflic...


ACONDICIONAMIENTO FISICO CICLO 2021-A

PRIMERA CLASE 

MAESTRA: NAYELI DIAZ 


ACONDICIONAMIENTO FISICO CICLO 2021-A

SEGUNDA CLASE

MAESTRA: NAYELI DIAZ 


ACONDICIONAMIENTO FISICO CICLO 2021-A

CUARTA CLASE

MAESTRA: NAYELI DIAZ 

 

En los siguientes links encontraran los vídeos de las rutinas que su maestra envio al chat del grupo

LINK 1: https://youtu.be/HI50DY3VB2Ehttps://youtu.be/FvXIqaecPwM   (cardio y coordinación) 

LINK 2: https://youtu.be/lpTp9yHN-u8 ( estiramientos)


YOGA CICLO 2021-B

PRIMERA CLASE 

HORARIO: MARTES DE 9:00-11:00 HRS

MAESTRA: DEYANIRA ACEVES 

 


YOGA CICLO 2021-B

SEGUNDA CLASE 

HORARIO: MARTES DE 9:00-11:00 HRS

MAESTRA: DEYANIRA ACEVES 


YOGA CICLO 2021-B

TERCERA CLASE 

HORARIO: MARTES DE 9:00-11:00 HRS

MAESTRA: DEYANIRA ACEVES 


YOGA CICLO 2021-B

CUARTA CLASE 

HORARIO: MARTES DE 9:00-11:00 HRS

MAESTRA: DEYANIRA ACEVES 


YOGA CICLO 2021-B

QUINTA CLASE 

HORARIO: MARTES DE 9:00-11:00 HRS

MAESTRA: DEYANIRA ACEVES